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Alles, was du über das Schlafapnoe-Syndrom wissen musst
Ertappst du dich dabei, dass du tagsüber einnickst, egal wie viel du in der Nacht zuvor geschlafen hast? Fällt dir auf, dass dein Partner oder Familienmitglieder dir sagen, dass du laut schnarchst? Wenn ja, hast du vielleicht das Schlafapnoe-Syndrom. Aber keine Sorge – du bist nicht allein. Nach Angaben des National Institute of Health leiden…
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Schlafhygiene – 8 Regeln für eine bessere Nachtruhe
Laut einer aktuellen Studie leidet rund ein Drittel der deutschen Bevölkerung an Schlafmangel oder Schlafstörungen. Das kann eine Reihe von negativen Folgen haben, wie Müdigkeit, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Es gibt viele mögliche Ursachen für Schlafprobleme, darunter Stress, Angst und Aufregung. Es gibt jedoch ein paar einfache Regeln zur Schlafhygiene, die deine Schlafqualität verbessern. Zum Beispiel,…
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Chinesische Organuhr (TCM): Wie du mit traditioneller Medizin gesund bleibst
Die Organuhr ist ein grundlegendes Konzept in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die schon seit Jahrtausenden auf die verschiedenen menschlichen Zyklen achtet. Die Chinesischen Therapeuten hatten erkannt, dass sich Krankheiten und ihre Symptome zu ganz bestimmten Zeiten häufen und haben diese Zyklen seither klar in das Therapiekonzept einbezogen. Nach den Erkenntnissen der TCM fließt unsere…
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Müdigkeit in der Schwangerschaft
Früher wurde ich nie leicht müde. Ich konnte den ganzen Tag arbeiten und dann abends in die Stadt gehen, ohne mit der Wimper zu zucken. Aber jetzt fühle ich mich selbst nach ein paar Stunden Schlaf wie ausgepowert. Was kann ich daraus schließen? Man hat mir gesagt, dass das während der Schwangerschaft normal ist. Was…
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Schlafstörungen in der Frühschwangerschaft – 7 ultimative Tipps
Gehörst du zu den vielen Frauen, die in der Schwangerschaft manchmal unter Schlafstörungen leiden? Gerade werdende Mütter werden oft mit Ratschlägen über alles Mögliche bombardiert – von der richtigen Ernährung bis hin zu Tipps für die Geburt. Ein Bereich, der jedoch oft übersehen wird, ist die wachsende Anzahl an Schlafprobleme in der Schwangerschaft. Bis zu…
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Schlafstörung: 6 Krankheiten, die sie verursachen können
Viele Menschen haben Schlafprobleme, aber sie wissen vielleicht nicht, dass es viele verschiedene Ursachen für ihre Schlafstörung gibt. Einige der häufigsten Ursachen sind chronische Schmerzen, Stress und Depressionen. Dieser Blogbeitrag befasst sich mit einigen der Krankheiten, die Schlafstörungen verursachen können! Lies weiter, um mehr über diese sechs Krankheiten zu erfahren: Syndrom der unruhigen Beine (RLS),…
