Seit Jahrhunderten nutzen die Menschen die alternative Medizin, um eine Vielzahl von Krankheiten zu behandeln. In den letzten Jahren hat die alternative Medizin bei der Behandlung von Schlafstörungen an Beliebtheit gewonnen. Von pflanzlichen Heilmitteln bis hin zur Akupunktur gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten für Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden. Kräutertees werden oft verwendet, um Entspannung und Schlaf zu fördern. Akupunktur ist eine weitere beliebte Option zur Behandlung von Schlaflosigkeit.

Manche Menschen nutzen auch die Aromatherapie, um den Schlaf zu fördern. Bei der Aromatherapie werden ätherische Öle verwendet, um Stimmung und Gesundheit zu beeinflussen. Lavendel, Kamille und Baldrian sind gängige ätherische Öle, die förderlich für den Schlafs sind. Lavendelöl kann dazu beitragen, dass man Ängste abbaut und die Schlafqualität verbessert. Auch Kamillenöl hat sich als schlaffördernd erwiesen und kann Ängste und Depressionen lindern. Baldrianöl ist ein weiteres beliebtes ätherisches Öl für den Schlaf. Es verbessert nachweislich die Schlafqualität und verkürzt die Einschlafzeit.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) achtet schon seit Tausenden von Jahren auf die verschiedenen menschlichen Zyklen und hat unter anderem mit Hilfe der Organuhr eine Möglichkeit gefunden, den Schlaf zu verbessern. Das Grundkonzept ist, dass unsere Lebensenergie (Qi) auf unsichtbaren Bahnen (Meridianen) durch unseren Körper fließt. Die Hauptmeridiane sind jeweils einem Organ zugeordnet. TCM-Praktizierende glauben, dass wir uns in Balance und Harmonie befinden, wenn das Qi reibungslos durch die Meridiane fließt. Wenn jedoch eine Blockade oder ein Ungleichgewicht vorliegt, kann dies zu Krankheiten führen. Indem wir unseren Schlafrhythmus an der Organuhr ausrichten, können wir den Fluss des Qi optimieren und unsere Gesundheit fördern.

Dies sind nur einige der vielen Möglichkeiten deinen Körper mit alternativen Heilmethoden wieder ins Gleichgewicht zu bringen und wird nicht nur deine Schlafqualität verbessern, sondern kann auch andere Vorteile für deine Gesundheit haben.