Viele schwangere Frauen leiden während der Schwangerschaft unter einer Form von Schlafstörungen, die sehr belastend sein können. Ich habe mit Hilfe meiner Gastautorin einige Beiträge zusammengestellt. Diese sollen dir helfen, die möglichen Ursachen für deine Schlafstörungen zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, um deinen Schlaf während der Schwangerschaft zu verbessern. Eine häufige Ursache für Schlafstörungen in der Schwangerschaft sind Veränderungen im Hormonhaushalt. Während sich dein Körper auf die Geburt vorbereitet, schwankt dein Hormonspiegel und das kann sich auf deine Schlaffähigkeit auswirken. Eine weitere mögliche Ursache für Schlafstörungen in der Schwangerschaft sind Ängste. Je näher der Geburtstermin rückt, desto mehr Sorgen machst du dir vielleicht. Von der Gesundheit deines Babys bis hin zu den Schmerzen bei der Geburt. Wenn du Probleme mit dem Schlafen hast, versuche, dich vor dem Schlafengehen zu entspannen, indem du zum Beispiel liest oder ein warmes Bad nimmst.
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Müdigkeit in der Schwangerschaft
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